기후 모델은 기후 변화가 계속됨에 따라 극심한 열기가 더 빈번해지고 강렬해질 것이라고 예측합니다. #여름 준비하기는 취약 계층에 연락하여 폭염의 영향에 대한 인식을 높이고 간단한 준비 단계를 제공하는 것을 목표로 합니다.
극심한 열기는 지역사회 전체의 다음을 포함한 특정 그룹에 특히 위험할 수 있습니다:
- 저소득층 가정
- 농촌 지역 사회
- 도시 열섬 주민들
- 영유아
- 노인
- 육체 노동자
- 질병이 있는 개인
- 운동 선수
Ready Campaign의 최초의 #여름 준비하기 공공 교육 노력은 여름 내내 극심한 더위에 대해 간단하고 접근 가능하며 문화적으로 적용되는 메시지를 모든 커뮤니티에 전달하도록 설계되었습니다.
간단한 조치를 취하십시오
#여름 준비가 된다는 것은 극심한 더위의 위험을 이해하고 지금 준비 조치를 취하는 것을 의미합니다.
모두를 위한 조언
- CDC에서 열 관련 질병의 징후와 대응 방법을 알아보세요.
- 높은 온도 + 높은 습도에서는 선풍기 만으로는 충분하지 않습니다. 에어컨을 틀고 실내로 들어가거나 도서관, 박물관, 쇼핑몰과 같은 공공장소로 가서 더위를 이겨내세요.
- 뜨거운 차량에 어린이나 애완동물을 절대 혼자 두지 마십시오! 자동차의 열은 단 10분 만에 최대 20도까지 올라갈 수 있습니다.
- 무더위에는 에어컨이 없고 혼자 있는 시간이 많은 가족, 친구, 이웃을 확인하세요.
- 가정에서 원치 않는 열 축적의 약 40%는 창문을 통해 발생합니다. 차양이나 커튼을 사용하여 열을 차단하십시오.
- 극심한 더위 주의보 및 경고 기간 동안 오븐을 덜 사용하여 집을 더 뜨겁게 만들지 마십시오.
특정 요구 사항에 대한 팁
어떤 사람들에게는 조금 더 주의를 기울여야 하는 상황이 있습니다. 필요한 사항에 대한 특정한 조언을 아래에서 찾으십시오.
"많은 비용이 들지 않는 아이디어가 필요합니다."
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- 도서관이나 쇼핑몰과 같이 더위를 식히기 위해 갈 수 있는 지역사회의 장소를 확인하거나 지역 보건부에 연락하여 해당 지역의 냉각 센터를 찾으십시오.
- 시원한 공기를 유지하기 위해 문과 창문의 틈 마개를 확인하십시오.
- 여러 가지 방법으로 공기를 이동 시키고 집안의 온도를 낮추십시오. 선풍기는 편안함을 주지만 체온을 낮추거나 열 관련 질병을 예방하는 데는 충분하지 않을 수 있습니다.
- 냉방 비용, 내후성 또는 에너지 관련 주택 수리를 감당할 수 없는 경우 저소득 가정 에너지 지원 프로그램(LIHEAP)에 도움을 요청하십시오.
"나는 고령자입니다."
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- 여름 정전이나 극심한 더위가 발생하는 동안 집에 혼자 있지 마십시오.
- 신뢰할 수 있는 친구나 친척이 집에 대한 여분의 열쇠를 가지고 있는지, 비상 용품을 보관하는 곳을 알고 있는지, 구명 장비를 사용하거나 약을 투여할 수 있는지 확인하십시오.
- 탈수 및 과열을 피하기 위해 정기적으로 수분을 섭취하십시오. 열에 여분의 전해질이 포함된 액체가 필요한지 의사와 상의하십시오.
- 야외에서 보내는 시간에 주의하십시오. 자주 휴식을 취하여 실내로 돌아와 더위를 식히고 카페인이 없는 음료를 마십니다.
"나는 야외 근로자입니다."
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- 수분을 유지하고 탈수, 열사병 등을 예방하기 위해 물을 많이 마셔야 합니다.
- 극심한 더위 주의보나 경고가 있을 때 목에 걸 수 있는 천이나 냉동실에서 꺼낸 티셔츠를 사용하세요.
- 수분을 공급하고 열을 식히기 위해 자주 휴식을 취하십시오.
- 얼굴을 보호할 수 있을 만큼 넓은 모자를 착용하십시오.
"나는 열기가 몸에 심한 영향을 주는 의료 조건을 가지고 있습니다."
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- 간병인, 이웃, 가족 및 친구가 있는 경우 지원 네트워크와 협력하여 열 관련 요구 사항을 모니터링하고 해결하십시오. 그들이 당신의 안전과 건강을 정기적으로 확인하도록 하십시오.
- 약물의 부작용을 읽고 열 노출이 부작용과 어떻게 상호 작용하는지 의사와 상의하십시오.
- 정전 시 인슐린과 같은 냉장 의약품을 시원하게 유지하는 데 도움이 되도록 쿨러와 냉기 팩을 근처에 두십시오.
- 병원이나 요양원과 같은 지역 의료 시설의 전화번호와 위치를 파악하여 냉각 센터에 접근할 수 없거나 전력이 끊기거나 도움이 더 필요한 경우 비상 계획을 세웁니다.
"나는 열기가 더 심한 것으로 보이는 지역에 거주합니다."
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- 냉각 대피소의 위치와 지원 네트워크 구성원의 에어컨이 설치된 집과 같이 에어컨이 있는 기타 가능한 위치를 포함하는 비상 계획을 세우십시오. 이러한 위치 중 하나를 오가는 교통 편을 미리 계획하십시오.
- 에어컨이 없지만 냉동실을 이용할 수 있는 경우 옷감과 가벼운 옷을 거기에 넣어 얼린 다음 더위 주의보 및 경고 시 착용하십시오.
- 외출해야 하는 경우 그늘진 곳에 머무르십시오.
- 잠시 동안 집을 비우고 외출하거나 대중 교통을 이용할 경우 물과 기타 음료수를 휴대하십시오.
추가 자료
- 극심한 열기 대비하기
- 극심한 열기에 대한 정보지 (PDF)
- 극심한 열기 안전 소셜 미디어 툴킷
- 극심한 열기 관련 그래픽
- FEMA 의“이전, 한 가운데 & 이후” 팟 캐스트
- CDC 자료 극심한 열기
- 국가 통합 열 건강 정보 시스템 Heat.gov
- 지역 사회 회복력 구축을 위한 투자에 관한 바이든-해리스 행정부 자료표