تأهب قبل حدوثها
البقاء آمناً خلال حدوث الزلزال
البقاء آمناً بعد حدوث الزلزال
مصادر أضافية
الزلزال هو اهتزاز مفاجئ وسريع للأرض ناتج عن انزياح الصخور عميقاً تحت سطح الأرض. يمكن أن تتسبب الزلازل في نشوب حرائق أو تسونامي أو انهيارات أرضية أو انهيارات جليدية. في حين ممكن للزلازل أن تحدث في أي مكان دون سابق إنذار، إلا أن المناطق المعرضة لخطر الزلازل بشكل أكبر تشمل ألاسكا، كاليفورنيا، هاواي، أوريجون، بورتوريكو، ولاية واشنطن ووادي نهر المسيسيبي بأكمله.
التأهب قبل حدوث الزلزال
أفضل وقت للاستعداد لأي كارثة هو قبل حدوثها.
- تمرَّن على كيفية حماية نفسك أثناء الزلازل، مع أفراد العائلة وزملاء العمل.
- ضع خطة طوارئ: قم بإنشاء خطة اتصالات عائلية لحالات الطوارئ لجهة اتصال من خارج الولاية. خطط لمكان لقاءك إذا انفصلت عن البقية. قم بعمل مجموعة إمدادات ومستلزمات تحتوي على طعام وماء كافيين لعدة أيام ، ومصباح يدوي، وطفاية حريق، وصفارة.
- سيتيح لك استعدادك المسبق بتجنب الزيارات غير الضرورية ومعالجة المشكلات الطبية البسيطة في المنزل، والتخفيف من العبء على مراكز الرعاية العاجلة والمستشفيات.
- تذكر أنه لا يمكن للجميع الاستجابة من خلال تخزين الضروريات. بالنسبة لأولئك الذين يستطيعون تحمل تكاليفها، قم بإجراء عمليات شراء أساسية وبناء الإمدادات ببطء.
- حماية منزلك: قم بتأمين الأشياء الثقيلة في منزلك مثل وحدات رفوف الكتب والثلاجات وسخانات المياه وأجهزة التلفزيون والأشياء التي تعلق على الجدران. قم بتخزين الأشياء الثقيلة والقابلة للكسر على أرفف منخفضة.
- ضع في اعتبارك إجراء تحسينات على المبنى الخاص بك لإصلاح المشكلات الهيكلية التي قد تتسبب في انهيار المبنى أثناء الزلزال.
- ضع في اعتباراتك الحصول على بوليصة خطة التأمين ضد الزلازل. لا تغطي بوليصة التأمين القياسية لمالكي المنازل أضرار الزلزال.
البقاء آمناً خلال حدوث الزلزال
في حال حدوث زلزال ، احمِ نفسك على الفور:
- إذا كنت في سيارة، توقف عن القيادة. اضبط فرامل وقوف السيارة.
- إذا كنت في السرير، اقلب وجهك للأسفل وقم بتغطية رأسك ورقبتك بوسادة.
- إذا كنت بالخارج ، ابق بعيداً عن المباني.
- إذا كنت في الداخل، ابق في الداخل ولا تركض للخارج وتجنب المداخل.
أحمي نفسك خلال حدوث الزلزال
- ترجل للأسفل (أو الوقوع على الأرض)
أينما كنت تهيأ للانبطاح والبقاء من خلال إتكائك على يديك وركبتيك وتمسك بشيء ثابت قوي. إذا كنت تستخدم كرسي متحرك أو مشاية بمقعد، فتأكد من قفل العجلات والبقاء جالساً لغاية توقف الاهتزاز.
- أحمي نفسك
غطي رأسك ورقبتك بذراعيك. إذا كانت هناك طاولة أو مكتب قوي بالجوار، قم بالزحف تحته بحثاً عن ملجأ. إذا لم يكن هناك مأوى قريب، فازحف بجوار جدار داخلي (بعيداً عن النوافذ). قم بالزحف فقط إذا تمكنت من الوصول إلى غطاء لحمايتك بشكل أفضل دون المرور بمنطقة تحتوي على حطام أكثر. ابق على ركبتيك أو انحنى لحماية الأعضاء الحيوية.
- البقاء في وضع الحماية
إذا كنت تحت طاولة أو مكتب، أمسك بيد واحدة وكن مستعداً للتحرك معها إذا تحركت. إذا كنت جالساً وغير قادر على الجلوس على الأرض، انحنى للأمام، وقم بتغطية رأسك بذراعيك وامسك رقبتك بكلتا يديك.
هل تستخدم العكازة؟
هل تستخدم مشاية بمقعد؟
هل تستخدم الكرسي المتحرك؟
البقاء آمناً بعد حدوث الزلزال
من الممكن أن تكون هناك مخاطر جسيمة بعد حدوث الزلزال، مثل الأضرار التي تلحق المبنى أو تسرب الغاز وخطوط المياه أو تعطل خطوط الكهرباء.
- توقع أن تتبع الهزات الارتدادية الصدمة الرئيسية لأي زلزال. كن مستعداً للإنحناء وتغطية نفسك للحماية والبقاء في وضع الحماية، إذا شعرت بهزة ارتدادية.
- إذا كنت في مبنى متضرر، اخرج وابتعد بسرعة عن المبنى. لا تدخل المباني المتضررة.
- إذا كنت محاصراً، أرسل نصاً أو دق على أنبوب أو حائط. قم بتغطية فمك بقميصك للحماية وبدلاً من الصراخ ، استخدم صافرة.
- إذا كنت في منطقة قد تتعرض لموجات تسونامي، فانتقل إلى المناطق الداخلية أو المرتفعة فور توقف الاهتزاز. تجنب ملامسة مياه الفيضانات لأنها قد تحتوي على مواد كيميائية ومياه الصرف الصحي والحطام.
- تفحص نفسك لترى ما إذا كنت قد تعرضت للأذى وساعد الآخرين إذا كنت قد تلقيت تدريباً. تعلم كيف تقدم المساعدة لغاية وصول المساعدة.
- إذا كنت مريضاً أو مصاباً وتحتاج إلى رعاية طبية، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية للحصول على التعليمات. إذا كنت تعاني من حالة طبية طارئة، فاتصل برقم الهاتف 911.
بمجرد أن تصبح آمنًا، انتبه إلى التقارير الإخبارية المحلية للحصول على معلومات وإرشادات الطوارئ عبر الراديو أو التلفزيون أو الوسائط الاجتماعية أو من خلال التنبيهات النصية للهاتف الخلوي.
- قم بالتسجيل على موقع "بآمان وبصحة جيدة"، التابع للصليب الأحمر الأمريكي من اجل أن يعرف الآخرين بأنك بخير.
- استخدم الرسائل النصية للتواصل، والتي قد تكون أكثر موثوقية من المكالمات الهاتفية.
- كن حذرا عند التنظيف. ارتدِ ملابس واقية ، بما في ذلك قميص بأكمام طويلة ، وسراويل طويلة ، وقفازات عمل ، وأحذية متينة بنعل سميك. . استخدم كمامة مناسبة في حالة تنظيف العفن أو أي حطام آخر. الأشخاص المصابون بالربو وأمراض الرئة الأخرى و / أو المثبطات المناعية يجب ألا يدخلوا المباني التي بها تسرب ماء داخلي أو أحتمالية نمو العفن الذي يمكن رؤيته أو شمه. يجب ألا يشارك الأطفال في أعمال تنظيف الكوارث.
مصادر أضافية
فديوهات
- عندما تهتز الأرض
- التأهب للزلزال: كيف تحافظ على سلامتك
- حلقات فيديو حول السلامة من الزلازل (تدريبات على الاهتزاز القوي للزلزال)
- Pablo y Paola Terremoto
مجموعة أدوات وسائل الإعلام الاجتماعية
نصائح ومعلومات
- ملصق اعلاني عن الزلازل (PDF)
- كيفية التأهب للزلزال(PDF)
- كيفية جعل مؤسستك بشكل متأهب لحدوث زلزال (PDF)
- التأهب للزلزال: ما يجب ان يعرفه كل مقدم رعاية اطفال (PDF)
- السلامة من الزلزال في المنزل (PDF)
- موارد للأشخاص ذوي الإعاقة (التحالف الوطني للتاهب للزلازل)
معلومات إضافية