كن على اطلاع
جهّز خطة
تجهيز صندوق عدة
الأشخاص الذين يعانون من الحرارة الشديدة
المحتوى المرافق
إن الأفراد ذوي الإعاقة موجودين في كل الشرائح السكانية، إذ ثمة أشخاص يعانون من إعاقات من جميع الأعمار أو الأجناس أو الأعراق أو الأصل القومي. ويمكن أن تؤثر الإعاقات على الشخص بطرق متنوعة، منها ما هو مرئي ومنها ما هو مخفي. ومن المهم النظر في ظروف كل حالة، بالنسبة للأشخاص ذوي الإعاقة وعائلاتهم، من أجل العمل على الوصول إلى الجاهزية لحالات الطوارئ والكوارث.
كن على اطلاع
- اعرف كيف يمكن للكوارث أن تؤثر على منطقتك، وأي منها قد يؤدي إلى الدعوة إلى الإخلاء أو الاحتماء في المكان .
- ليكن لديك جهاز راديو مولّف على محطة الإدارة الوطنية للمحيطات والغلاف الجوي وتم ضبطه على محطة الطوارئ المحلية ومراقبة التلفزيون والراديو. تابع التنبيهات والتحذيرات عبر الهاتف الخلوي حول الطقس القاسي في منطقتك.
- قم بتنزيل تطبيق FEMA من على متجر التطبيقات واحصل على تنبيهات الطقس من خدمة الطقس الوطنية لما يصل إلى خمسة مواقع مختلفة في أي مكان في الولايات المتحدة.
جهّز خطة
هل يمكنك الصمود بمفردك لعدة أيام في حالة وقوع كارثة؟ قد لا تتمكن من الوصول إلى منشأة طبية أو حتى صيدلية بعد وقوع كارثة، بالتالي، من الأهمية بمكان أن تخطط لاحتياجاتك اليومية ومعرفة ما ستفعله إذا أصبحت تلك الاحتياجات محدودة أو غير متوفرة. تشمل خطوات التخطيط الإضافية:
Image
- إنشاء شبكة دعم من الأشخاص القادرين على مساعدتك خلال الكارثة. الاحتفاظ بقائمة جهات الاتصال في حاوية محكمة الإغلاق في حزمة أدوات الطوارئ أو ضمن أجهزتك الإلكترونية.
- أبلغ شبكة الدعم لديك أين تحتفظ بمستلزمات الطوارئ الخاصة بك، وقد ترغب أيضاً في التفكير في إعطاء شخص تثق به مفتاح منزلك أو شقتك.
- خطط مسبقاً حيال الوصول إلى المواصلات التي قد تحتاجها للإخلاء أو التجول أثناء كارثة ما أو بعدها. تحقق مع مزودي النقل المحليين وكذلك مع وكالة إدارة الطوارئ الخاصة بك لتحديد الخيارات المناسبة التي يمكن الوصول إليها.
- تحافظ العديد من وكالات إدارة الطوارئ في المدن والمقاطعة على سجلات يمكن للأشخاص ذوي الإعاقة تسجيل أنفسهم فيها اختيارياً بهدف تلقي المساعدة المستهدفة أثناء حالات الطوارئ والكوارث. اتصل بمكتب إدارة الطوارئ المحلي لمعرفة المزيد.
- إذا كنت على قائمة غسيل الكلى أو أي نوع آخر من العلاجات الطبية المنقذة للحياة، عليك معرفة موقع وتوافر أكثر من منشأة يمكن أن تساعدك في ذلك.
- إذا كنت تستخدم معدات طبية في منزلك بحاجة إلى كهرباء للعمل، فتحدث إلى طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية حول ما قد يتوجب عليك القيام به لإبقائها قيد العمل أثناء انقطاع التيار الكهربائي. كما يمكنك أيضاً أن تطلب من مزود الطاقة وضعك في ضمن قائمة المنازل ذات الأولوية في استعادة الكهرباء.
- يتناول حوالي نصف الأميركيين دواءً موصوفاً لهم كل يوم. ويمكن أن تصعّب عليهم حالة الطوارئ إعادة ملء وصفاتهم الطبية أو العثور على صيدلية مفتوحة. اعمل على تنظيم وحماية وصفاتك الطبية، وأدويتك التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، والفيتامينات وذلك استعداداً لحالة الطوارئ.
- قم بارتداء البطاقات أو الأساور التي تحوي معلومات طبية. وأضف أيضاً معلومات طبية ذات صلة إلى أجهزتك الإلكترونية.
- إذا كان لديك إعاقة في التواصل، ففكر في حمل بطاقات مطبوعة أو تخزين معلومات على أجهزتك تعطي المستجيبين الأوائل والآخرين فكرة حول كيفية التواصل معك.
- إذا كنت تستخدم تقنيات مساعدة، فخطط لكيفية إخلاء الأجهزة أو استبدال المعدات إذا فُقدت أو تدمرت.
- حدد موقع السجلات الصحية الإلكترونية الخاصة بك والوصول إليها من مجموعة متنوعة من المصادر باستخدام أداة عبر الإنترنت .عائدة لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية.
- ضع خططاً للأطفال والبالغين الذين قد يواجهون صعوبات إن تواجدوا في بيئات غير مألوفة أو فوضوية. ضع في اعتبارك حيوانك الأليف وخطّط لطعامه ومياهه ولوازمه الخاصة. إذا كنت بحاجة إلى الإخلاء، ستحتاج إلى معرفة ما إذا كان ملجأك يسمح بوجود الحيوانات الأليفة أم لا، وذلك لأن بعض الملاجئ تسمح فقط لحيوانات الخدمة أو حيوانات الدعم النفسي بالتواجد.
- احتفظ بقائمة بأقرب المرافق الطبية والمستشفيات المحلية وأقرب وسائل النقل.
احصل بشكل إلكتروني على الميزات المستحقة لك
يمكن للكارثة أن تتسبب في تعطيل خدمة البريد لأيام أو حتى لأسابيع. إذا كنت تعتمد على فوائد الضمان الاجتماعي أو أي فوائد أخرى مشابهة، سيكون التحول إلى المدفوعات الإلكترونية وسيلة سهلة لحماية نفسك مالياً قبل حدوث الكارثة. كما أنه يلغي خطر سرقة ما تتلقاه عبر البريد. وتوصي وزارة الخزانة الأمريكية بطريقتين أكثر أماناً للحصول على فوائد اتحادية:
- الودائع المباشرة إلى الحساب الجاري أو حساب التوفير. إذا كنت تتلقى مزايا فدرالية، يمكنك التسجيل عبر الاتصال بالرقم 800.333.1795 أو عبر الاشتراك من خلال الإنترنت.
- صُممت بطاقة الخصم المدفوعة مسبقاً Direct Express كبديل آمن وسهل للشيكات الورقية. اتصل بالرقم المجاني 877.212.9991 أو اشترك عبر الإنترنت.
جهّز صندوق أدوات
يجب أن يكون لدى إمدادات البقاء الأساسية الخاصة بك، وكذلك صندوق عدة الطوارئ العناصر الكفيلة بتلبية احتياجاتك في حالات الطوارئ المختلفة. فكر في العناصر التي تستخدمها يوم وأي منها قد تحتاج إلى إضافته إلى حزمة الأدوات لديك.
نصائح بشأن الأدوية
- تحدث إلى طبيبك أو الصيدلي حول كيفية إنشاء إمدادات أدوية في حالات الطوارئ.
- احتفظ بقائمة للوصفات الطبية الخاصة بك وأسماء الأدوية. قم بإدراج معلومات حول التشخيص والجرعة والتواتر والاحتياجات للإمدادات الطبية وتلك المتصلة بالحساسية.
- خزّن الأدوية الإضافية غير الموصوفة، مثل مسكنات الألم والحمى ومضادات الهيستامين ومضادات الإرهاق.
- احصل على حزم ثلج كيميائية وذات قابلية تبريد أكبر والمتاحة للعموم لكي تتمكن من المحافظة على الأدوية التي تحتاج إلى تبريد.
نصائح للأشخاص الصم أو من يعانون من صعوبة في السمع
- راديو الطقس (مع عرض نص وتنبيه وامض)
- بطاريات إضافية لجهاز السمع
- وورقة وقلم (في حال كان عليك التواصل مع شخص لا يعرف لغة الإشارة)
- مصباح يعمل بالبطارية لتمكين التواصل عبر لغة الإشارة أو حركة الشفاه، خاصة عندما تكون الكهرباء مقطوعة ويكون المكان مظلماً.
نصائح للأشخاص المكفوفين أو من لديهم ضعف حاد في الرؤية
- ضع علامة على لوازم الطوارئ مع ملصقات برايل أو الطباعة الكبيرة. احتفظ بقائمة من مستلزمات الطوارئ الخاصة بك والأمكنة التي اشتريتها منها على محرك أقراص فلاش محمول (USD Flash Drive)، أو قم بإنشاء ملف صوتي تحتفظ به في مكان آمن يمكنك الوصول إليه في أي وقت.
- احتفظ بأجهزة اتصال لتلبية احتياجاتك الخاصة، مثل جهاز اتصالات Braille أو Meaf-Bolind كجزء من مجموعة إمدادات الطوارئ الخاصة بك.
نصائح للأشخاص الذين يعانون من إعاقة الكلام
- إذا كنت تستخدم جهاز اتصالات تعزيزي أو أي تقنيات مساعدة أخرى، عليك أن تخطط لكيفية إخلاء تلك الأجهزة معك أو كيفية استبدال المعدات إذا فُقدت أو دُمرت.حافظ على معلومات الطراز، ودوّن من أين جاءت المعدات (Medicaid، Medicare، التأمين الخاص، إلخ).
- خطط لكيفية التواصل مع الآخرين إذا كانت معداتك لا تعمل، بما في ذلك بطاقات مكتوب عليها عبارات و/أو رسم تخطيطي.
الأفراد ذوي الإعاقات الذهنية أو التنموية
- حافظ على أجهزتك الإلكترونية المحمولة مشحونة ومحملة بمقاطع الفيديو وأنشطة.
- قم بشراء شواحن احتياطية للأجهزة الإلكترونية وأبقها دائماً مشحونة.
- قم بإدراج ملاءات وخيمة صغيرة أو محمولة (لتقليل التحفيز البصري في غرفة مزدحمة أو لتوفير خصوصية فورية).
- خذ بعين الاعتبار شراء سماعات بميزة إلغاء الضوضاء لتقليل المحفزات السمعية.
- ليكن لديك وجبات خفيفة مريحة في المتناول.
نصائح للأشخاص الذين يعانون من إعاقة حركية
- إذا كنت تستخدم كرسي كهربائي متحرك، فحاول الحصول على كرسي يدوي خفيف الوزن ككرسي احتياطي إن أمكن.
- أظهر للآخرين كيف يمكنك تجميع وتفكيك وتشغيل الكرسي المتحرك.
- قم بشراء بطارية إضافية إذا كان لديك كرسي متحرك يعمل بالبطارية، أو من أجل أجهزة التكنولوجيا الطبية أو الأجهزة المساعدة العاملة بالبطارية. إذا لم يكن لديك قدرة مالية على شراء بطارية إضافية، فحاول معرفة الوكالات أو المنظمات أو المجموعات الخيرية المحلية التي يمكنها مساعدتك على شراء واحدة. حافظ على البطاريات الإضافية مشحونة في جميع الأوقات.
- فكر في الاحتفاظ بمجموعة ترقيع أو علبة مانعة للتسرب من أجل الإطارات المثقوبة و/أو أنبوب داخلي إضافي في حال عانى الكرسي المتحرك من ثقب.
- احتفظ بجهاز تنقل إضافي، مثل عصاة أو مشاية، إذا كنت تستخدم واحدة.
- احتفظ بمضخة هواء محمولة من أجل إطارات الكراسي المتحركة.
- إذا كنت تستخدم وسادة مقعد لحماية بشرتك أو الحفاظ على توازنك وكانت ثمة حاجة إلى إجلاؤك، ففكر في الحفاظ على وسادة إضافية في متناول اليد.
- تواصل مع الجيران الذين يمكنهم مساعدتك إذا كنت بحاجة إلى إخلاء المبنى.
نصائح للأفراد الذين يعانون من أمراض الزهايمر والخرف
- لا تترك الشخص بمفرده، إذ يمكن حتى لأولئك الذين لا يتجولون بعيداً في العادة القيام بذلك في البيئات أو المواقف غير المألوفة لهم.
- في حالة الإخلاء، ساعد في إدارة التغيير في البيئة من خلال إحضار وسادة وبطانية أو غيرها من العناصر المريحة التي يمكنهم التمسك بها.
- عندما تكون في ملجأ، حاول الابتعاد عن المخارج واختيار زاوية هادئة.
- إذا كانت هناك سلسلة من مسببات الاهتياج، قم بالاستجابة للعواطف التي يتم التعبير عنها. على سبيل المثال، قل "أنت خائف وتريد العودة إلى المنزل. لا بأس بذلك. أنا هنا معك".
عناصر إضافية
- ما يكفي لعدة أيام من الأدوية الموصوفة
- قائمة بجميع الأدوية والجرعات وأي حساسية قد تكون موجودة
- إمدادات إضافية من النظارات، والعدسات اللاصقة، وأدوات السمع والبطاريات
- إمدادات احتياطية من الأكسجين
- قائمة بالطرازات والأرقام التسلسلية للأجهزة الطبية (قم بإدراج التعليمات لكيفية تشغيل معداتك إذا لزم الأمر)
- نسخ من بطاقات التأمين والرعاية الطبية
- معلومات الاتصال للأطباء أو الأقارب أو الأصدقاء الذين يتوجب إخطارهم إذا أصبت
- طعام للحيوانات الأليفة، ومياه إضافية، وبطاقات هوية، وسجلات طبية وغيرها من اللوازم من أجل حيواناتك الأليفة وحيوانات الدعم العاطفي لديك
الأشخاص الذين يعانون من الحرارة الشديدة
قد يكون الأشخاص ذوو الإعاقات وذوو الاحتياجات الخاصة والوظيفية وكبار السن أكثر عُرضة لخطر الحرارة الشديدة. على سبيل المثال:
- يكون الأشخاص الذين يعانون من إصابات في النخاع الشوكي أكثر عرضة للخطر أثناء الحرارة الشديدة لأنه قد لا يمكن لأجسامهم أتبريد نفسها من خلال التعرق.
- يكون الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية عقلية حادة، بما في ذلك الفصام، عُرضة للخطر لأن أدويتهم قد تتداخل مع قدرة الجسم على تبريد نفسه.
- يكون الأشخاص الذين يعانون من إعاقات إدراكية أو فكرية أو تطورية، بما في ذلك مرض الزهايمر والخرف، عُرضة للخطر لأنهم قد يواجهون صعوبة في كلٍ من إدراك وشرح كيفية تأثير الحرارة عليهم. ومن ثم، يمكن أن يحول ذلك دون اتخاذهم الإجراءات الوقائية. ولذا يكون من المهم بالنسبة لك أن تدرك أن قدرة الشخص على إدراك الانزعاج الجسدي والتعبير عنه قد تختلف باختلاف مرحلة الخرف أو المرض.
ومن ثم، يكون من المهم التخطيط مسبقًا واتخاذ الاحتياطات اللازمة والحصول على الدعم والوعي بأعراض التعرض للحرارة. ضع النصائح التالية في الاعتبار أثناء الحرارة الشديدة:
- إذا كان لديك شبكة دعم - مقدمي الرعاية والعائلة والأصدقاء - فاطلب منهم مراقبة احتياجاتك المتعلقة بالحرارة وتلبيتها؛ واطلب منهم كذلك تفقدك بانتظام للتأكد من سلامتك وصحتك.
- اقرأ الآثار الجانبية للأدوية التي تتناولها وتحدث إلى طبيبك بشأن كيفية تفاعل التعرُّض للحرارة معها.
- خذ حمامًا باردًا أو قم بالاستحمام أو الاستحمام بالإسفنجة لتبريد جسمك إذا كنت تعاني من الإجهاد الحراري أو ضربة شمس.
- اطلب من مِرفق الطاقة المحلي الخاص بك توفير المساعدة الخاصة ذات الأولوية في حالة انقطاع الطاقة لأن استعادة الطاقة تعد بمثابة الحفاظ على حياة شخص ما في المنزل.
- راقب حالة الطقس المحلي لديك والتنبيهات الخاصة بمعلومات الطوارئ.
- ضع خطة تتضمن توفير الظل والترطيب والحماية من أشعة الشمس وكذلك الحد من وقت التعرض لها إذا كنت ستتواجد بالخارج.
- حدد ملاجئ التبريد والمواقع المزودة بتكييف الهواء المحتملة أو اتصل بمراكز التبريد مسبقًا لضمان توفر أماكن الإقامة المطلوبة. يمكن أن يشمل ذلك شخصًا في شبكة الدعم الخاصة بك لديه مكيف هواء.
- نسِّق توفير وسائل النقل التي يمكن استقلالها من/إلى مواقع التبريد.
- قد يضطر الأشخاص ذوو الاحتياجات الطبية الذين لا يمكن إيواؤهم في ملاجئ التبريد التقليدية إلى الاتصال بدور رعاية المسنين أو المستشفيات المحلية لوضع خطط طوارئ لهم في حال عدم تمكنهم من البقاء في المنزل.
المحتوى المرافق
- الاستعداد مع حزمة الأدوات الخاصة بالإعاقة على وسائل التواصل الاجتماعي
- خطة اتصال الطوارئ (ملفPDF )
- خطة الاتصالات الطارئة للمرتحلين (ملفPDF )
مقاطع فيديو (مع "التعليقات المفتوحة" و"الترجمة بلغة الإشارة")
الاستعداد الشخصي للكوارث
- استخدام كرسي متحرك
- أعاني من صعوبة في السمع
- أنا مكفوف
- ما الذي يتوجب عليك معرفتك إذا كنت تعيش مع حالة إعاقة (:19)
- ما الذي يتوجب عليك معرفتك إذا كنت تعيش مع حالة إعاقة (1:14)
نحن نستعد كل يوم
- نحن نستعد كل يوم
- نحن نستعد كل يوم (مع وصف صوتي)
- كن على اطلاع
- جهّز خطة
- تجهيز صندوق عدة